中国公益在线西宁11月14日电（公益记者张廷福）中医药是健康中国的重要组成部分，而百姓的身体健康，关系到千家万户的和谐安宁，随着中医治未病理念的逐步深入，越来越多的人对日常养生保健越来越关注。为了增强残疾人群体自我保健、防病强身的意识和能力，倡导科学、文明、健康的生活方式，满足残疾人对中医养生保健知识的需求，提升残疾人家庭的幸福指数，2020年11月13日下午，由西宁市城北区残联聋协、城北创客书吧联合马坊街道光明社区残疾人之家共同举办的“中医养生保健知识讲座”成功举办。

本次讲座特邀中医药民族健康产业委员会名誉主席王平为40余名残疾人开展健康讲座。王老师结合实践经验和病例，从中医治病防病、中医养生的重要性讲起，用通俗易懂、贴近残疾人生活的话语围绕最好的医生是自己、最好的药物是免疫力、从头到脚话健康三个内容讲解中医保健和经络按摩保健知识及手法，让大家了解如何通过穴位按摩保健预防疾病的发生以及在冬季来临之际如何保健，防范流感的发生。

讲座中，王老师还为大家进行了按摩推拿的实操讲解指导，不仅讲解了针对心悸、腹胀、腰椎痛、胃痛等的基本穴位和按摩方法，而且手把手指导如何正确找到相应穴位。现场的残疾人朋友们纷纷表示，保健按摩疗法易懂、易学、易操作，非常符合大家日常生活中的健康需求，经常按摩能够促进血液循环，增强身体活力，从而达到治病防病、中医养生的目的。

在热烈的互动中，王老师还针对生活中普遍存在的一些误区，提出了合理的养生及食疗保健建议。他强调只有在日常生活中坚持从我做起，做自己的保健医生，进行适度体育运动，养成健康的生活方式，保持良好的心理状态，加强严格的自我管理，才能有效预防和控制慢性疾病对人体的伤害。本次内容丰富、实用性强的讲座，不但宣传了未病先防理念，更好地推广了中医适宜技术，而且提高升了残疾人士自我保健的意识，满足了对养生保健的需求，更加积极引导残疾人群体树立健康向上的心态，增加了他们的获得感和幸福感。